缓解痛经和抑郁的有效秘方

　　很多女性在月经来临的时候不注意爱护自己的身体，还是一直吃一些冰凉的食物，这样对于身体的伤害性都是极大的，从而造成痛经的发生，肚子非常难受，下面我们来看看缓解痛经和抑郁的有效秘方。

　　1、金银玫瑰茶

　　材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，

　　做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。 用法：代茶饮用!

　　功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显着。

　　2、木瓜玫瑰茶

　　材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。

　　做法：将木瓜去皮去核，切细块，然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

　　功效：增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。 长期服用，效果显着!

　　玫瑰花比较好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期比较好不要饮用玫瑰花茶。

　　上面介绍的几种玫瑰花茶不仅好喝，同时还可以治疗疾病，尤其是对于痛经的女性来说就是治病良方，希望广大女性平时可以多喝这些饮品，不仅可以让我们尽早告别痛经，同时还具有美容养颜的功效哦。