你痛经时候男朋友可以干嘛

女人病经时，好男人不免站在1边干若急，看着爱人遭受痛经的折磨，却无能为力。在这里为好男人介绍1套有效的推拿方法，您可让爱人舒适地躺在床上，接受您温情抚慰。

①平躺，两腿曲折，从上腹部向下推，反复5—10次。

②用学根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

③闭用食指、中指、无名指的指肚在脐周反复旋转推拿3—5分钟，使之产生温热感。

④用手潭外侧在腰既部高速的摩擦。

⑤从大腿内例，脚解骨内侧到肋骨的沿线，用手的根部及手指的指腹推拿，能消除下腹部的紧张，特别是肋解骨内例3指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。

⑥在层既骨上方约数公分的附近部位叫做“仙骨”。用拇指按压此处，找出使你感党舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为和缓，头癌也会减轻。

⑦从肚脐以下，约4指宽度距离的下方，到明毛际的边沿，也是推拿痛经的有效穴位。将4指并拢，用中指促馒做指压，能消除痛感。

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