月经期间痛经怎么办呢_0

很多的女性在平时的生活中，都遭到过月经不调的侵袭，此病产生后，虽然对生命是没有甚么要挟的，可是却给我们的生活带来很大的麻烦，那末关于月经期间痛经该怎样办呢，这也是大家所关心的问题，下面就让我们1起来了解1下它的相干问题吧。

痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

1、经期可多吃含钙高的食品。如高钙食品和巧克力糖果，立行将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药1般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可减缓和排除痛感。另外，平时还应留意锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪。经期尽可能掌控好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

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