月经不调的自我按摩方法有哪些

近日来，搜索月经不调的自我推拿方法的人比较多，专家指出通过月经不调的自我推拿可以得到疾病的尽早恢复，那末究竟月经不调的自我推拿方法有哪些呢?接下来我们就来专业解读1下。

月经不调的自我推拿方法：

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹螺纹面顺次点按两侧下肢的3阴交穴,每穴点按1分钟，最后以1手手掌推拿小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下来回反复推拿2分钟，再以双手拇指指端顺次点按肾俞、命门、8髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度，最后再以双手5指同时提拿两侧肾俞穴各3次。术毕。

关于月经不调的自我推拿方法，我们1定要结合本身的实际情况到正规的医院医治，只有在正规的医院才能够最大限度的保证大家的安全和健康。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！