微量元素和维生素可以止痛

2017-07-02 04:50 来源:崇左妇科医院

经痛(dysmenorrhea)是1种化学问题。女性的子宫内膜,每月会产生前列腺素(prostaglandins),此化学物资在月经期间,帮助子官肌肉收缩,并增进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。

钾镁能和缓情绪抑制疼痛

钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能都极其重要,它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物资保持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调理作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

B族维生素能减轻腹部疼痛

另外一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得1提的是对经前紧张症有显著疗效的 B族维生素, B族维生素中又以 B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,令人精力充分,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性无妨多吃1些。

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